Ich trete in einen Dialog mit meinem Körper, mit Bildern (Imagination/Visualisation) die alle Sinne ansprechen. Prinzipien der Biomechanik und Anatomie dienen als Basis einer präzisen Vorstellung. Dies schafft Voraussetzungen für effiziente, funktionelle Bewegungen, baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit und Koordination. Bewegung beginnt im Kopf! In Verbindung mit Bewegung , Berührung, Entspannung verbessere ich die Bewegungsqualität und beuge „Abnutzungserscheinungen“ des Körpers vor.

Was ist Imagination/Visualisation?

Ein mentales, physisches Vorstellen eines Zustandes, einer Emotion, einer Haltung die ich nicht ausführe.

Wir können in folgenden Sinnen imaginieren; Sehen (visuell), Hören (auditiv), Riechen (olfaktorisch), Schmecken (gustatorisch), Stellungssinn (propiozeptiv), Taktil (Vorstellung eine Hand streicht mir den Rücken herunter) , Kinästhetisch,Temperaturempfinden

Ein Bild ist wirksam wenn es lebendig und passend ist und emotional berührt, möglichst viele Sinne anspricht und eine körperliche Reaktion auslöst.

Für wen ist die Franklin-Methode® geeignet?

Die Methode eignet sich für Jedermann-/Frau aller Altersstufen und aller Tätigkeitsbereiche. Alle die auch ihren alltäglichen Verpflichtungen mit Dynamik, Leichtigkeit und Lebensfreude schmerzfrei verrichten möchten. Neugier und Interesse am Erforschen des Körpers und der Wille zur Selbstverantwortung erleichtern den Zugang zur Franklin-Methode®.

Ziele der Franklin-Methode®?

• Vorstellung der Funktion verbessert die Funktion
• Aufbau von neuen und Ablegen von ungünstigen Bewegungsmustern durch „Neuprogrammierung“ mit Hilfe von inneren Bildern
• Erleichtertes Ausführen von Alltagsarbeit, Sport , Gymnastik, Tanz etc.
• Verbessertes Körperbewusstsein dank aktiver Vorstellungskraft
• Ganzheitlich harmonischer Aufbau von Beweglichkeit , Kraft, und Koordination
• Gleichgewichtsschulung
• Rückenschulung und Haltungsaufbau unter Einbezug des ganzen Körpers
• Regeneration und Reorganisation des Körpers
• Wissen aus Anatomie und Biomechanik in direkte Erlebnisse umsetzen = erlebte Anatomie!
• Physisches und psychisches Wohlbefinden, mehr Vitalität und
  Lebensfreude
  

Anwendungsbereiche der Franklin-Methode® ?

• präventiv
• bei körperlichen Beschwerden z.B. Rücken- Nackenverspannungen, Probleme des Bewegungsapparates (Arthroseprävention), Chronisches Kopfweh, Burn-out Syndrom, Allgemeine Erschöpfungszustände, Organprobleme, schlaffer oder verspannter Beckenboden etc. etc.
• Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag
• Freizeitsport, Spitzensport
• Tanzmedizin, Tanz, Gymnastik, Pilates, Musik, Gesang,
• Rehabilitation